программа тренировок
-
Скачать Программа тренировок в тренажерном зале для набора массы «Форсаж» [Сергей Сивец]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ «ФОРСАЖ» ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ Главных развивающих силовых упражнений не так и много, все дело в том, как они применяются. В разных программах я применяю разные тренировочные схемы, которые стимулируют рост мышечной массы и...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец комплекс упражнений мышечная масса программа тренировок спорт тренажёры тренировки для зала фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа отжиманий от пола на количество «Марафон отжиманий» [Сергей Сивец]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА «МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН ! Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично развивает грудные мышцы...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец домашние тренировки идеальная фигура комплекс упражнений марафон отжиманий отжимания программа тренировок спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Схема отжиманий от пола для увеличения мышечной массы «Силовые отжимания» [Сергей Сивец]
СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ» ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС Отжимания от пола это очень доступное упражнение, вы можете тренироваться почти в любых условиях...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец домашние тренировки идеальная фигура отжимания программа тренировок развитие силы спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Бег для похудения - программа тренировок для женщин «Гармония» [Сергей Сивец]
ПРОБЕГИ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и построения красивого тела, а так же превосходный способ для улучшения обмена веществ и здоровья в целом. Бег для похудения имеет...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец бег бегать правильно идеальная фигура комплекс упражнений похудение программа тренировок спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа для увеличения количества подтягиваний на турнике [Сергей Сивец]
ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ) ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале ! Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний. Программу можно использовать отдельно или...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец комплекс упражнений подтягивания программа тренировок спорт тренировки турник фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок для мужчин «Буйвол» [Сергей Сивец]
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛНОЦЕННУЮ ПРОГРАММУ Тренировки на массу и силу с гантелями в домашних условиях Полный курс – 8 недель, по три ударных тренировки в неделю ! Все необходимые инструкции и подробнейшие планы на каждое занятие Гибкая и продуманная система тренировок Инструкции по...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец гантели домашние тренировки комплекс упражнений набор массы программа тренировок развитие силы спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок с гантелями «Классика» [Сергей Сивец]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ «КЛАССИКА» МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА – ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПЕРВЫЙ ШАГ К РОСТУ МЫШЦ И СИЛЫ – ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ Эта программа построена по классическим, спортивным тренировочным схемам. Применяется волновая...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец гантели комплекс упражнений набор массы и атлетическое телосложение программа тренировок развитие силы спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок для похудения «Афродита» [Сергей Сивец]
ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА» Тренажерный зал. Начальный уровень. Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале. Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии. Не ленитесь, приложите все усилия...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец комплекс упражнений похудение похудеть к лету программа тренировок спорт стройное тело тренировки укрепление мышц фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок «Максимум отжиманий на брусьях» [Сергей Сивец]
Отжимания на брусьях – это одно из лучших упражнений для развития силы рук и всего плечевого пояса. Тренировка на брусьях отлично развивает трицепсы, а так же включает в работу дельтовидные и грудные мышцы. Кроме того, это гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец комплекс упражнений отжимания отжимания на брусьях программа тренировок развитие силы спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок на перекладине [турнике] и брусьях «Гимнаст-Pro» [Сергей Сивец]
Многие спортсмены уже достигли великолепных результатов по программе «ГИМНАСТ» Теперь я разработал следующий уровень «Professional» – программа «ГИМНАСТ-PRO» Продолжение тренировок для набора мышечной массы и большой силы ! В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых...- Aноним
- Тема
- автор сергей сивец выносливость комплекс упражнений питание подтягивания на турнике программа тренировок развитие силы спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Марафон похудения. Fantastic bodyс. Тариф Базовый [Дмитрий Тамбовцев]
Fantastic body. Марафон похудения. Фантастически худеем всего за 5 недель! Взрывная методика чемпиона мира Дмитрия Тамбовцева Что вы получите в БАЗОВОМ пакете? ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, МЕНЮ 1. Отправляются единоразово на 5 недель 2. Видео-рецепты приготовления блюд из меню Марафона 3. Рекомендации...- Robot
- Тема
- fantastic body замена блюд методика чемпиона программа тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Потрясающая фигура всего за 8 недель [без видео] [Антонина Верьемина]
Программа «Потрясающая фигура всего за 8 недель» направлена на создание красивого тела в домашних условиях. Тренировки проходят через день и задействуют каждую проблемную область: живот, бёдра, ягодицы, руки и спину. Каждая тренировка уникальна и интересна. Занятия проходят в живом формате...- Aноним
- Тема
- антонина верьемина потрясающая фигура программа тренировок тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Функциональный тренинг для начинающих [Антон Шапочка]
Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы. Поэтому я решил запустить...- Aноним
- Тема
- антон шапочка программа тренировок тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Программа тренировок с акцентом на грудь [Андрей Скоромный]
В данной программе акцент сделан на грудь. Остальные группы мышц нагружены одинаково. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого...- Aноним
- Тема
- андрей скоромный программа тренировок скоромный тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Двухнедельный марафон. Проверенная многими программа похудения [Екатерина Шувалова]
Эффективная программа, которую уже опробовали более 500 женщин, теперь доступна и вам! Вас ждут действенные советы и рецепты красоты от многодетной мамы, которой удалось вернуть себе стройность и подтянутые формы после родов. Система включает в себя диету, специальный комплекс упражнений и...- Stromden
- Тема
- диета екатерина шувалова как похудеть похудение программа тренировок стать красивой упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сборник схем приема БАДов [Ольга Ковган, Ярослава Науменко]
Выгодное предложение: Уникальный сборник схем приема БАДов от эндокринолога и нутрициолога - Ольги Ковган + Бонус от тренера Ярославы Науменко. Руководство по приему вспомогательных добавок для коррекции баланса витаминов и устранения болезненных состояний поможет вам самостоятельно выбрать...- Aноним
- Тема
- автор ольга ковган автор ярослава науменко бады витамин d витамины добавки добавки в питании для здоровья добавки для здорового сна ольга ковган приём витаминов программа тренировок снижение аппетита и веса тела тренироваки ярослава науменко
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Программа питания и тренировок [Екатерина Жарая]
Сертифицированный семейный нутрициолог. 223тыс. подписчиков в instagram. Программа питания и тренировок по личной методике. Рассчитана на 4 недели. Включает в себя : Правила для лучшего результата Комплекс упражнений Уход за телом Меню на каждый день Вам остаётся только закупиться продуктами...- Aноним
- Тема
- автор екатерина жарая диета диета для похудения похудание программа тренировок худеем быстро
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Программа тренировок «Стройность и Гибкость» [Анастасия Завистовская]
Тренер: Анастасия Завистовская Цель: гибкость, похудеть Уровень: легкий 12 тренировок за 4 недели Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.- Aноним
- Тема
- fitstars автор анастасия завистовская анастасия завистовская программа тренировок стройность и гибкость
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Курс "Интенсив" [Идеальные ягодицы+ худые ноги]. 2 недели [evdklar]
Блоггер с 1млн подписчиков с красивой пятой точкой и при этом худыми ногами проводит свои программы по приданию красивой фигуры и поможет слепить фигуру твоей мечты без диет исключительно на интуитивном питании и с помощью ее тренировок в домашних условиях До лета осталось немного, успеем...- Aноним
- Тема
- автор evdklar блоггер идеальные ягодицы интуитивное питание похудение похудение без диет похудение в домашних условиях похудение для женщин программа тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Летняя раскачка: Тренировки для дома + Для тренажерного зала [Лана Ши]
Не можете взять себя в руки и начать новую жизнь? Нет сил самостоятельно тренироваться? Не знаете как кардинально изменить свое питание? Мечтаете избавиться от вредных привычек? ТОГДА ЭТА ПРОГРАММА ТОЧНО ДЛЯ ВАС! ЧТО ВАС ЖДЁТ В ЛЕТНЕЙ РАСКАЧКЕ ОТ ЛАНЫ ШИ? Крутейшая схема смены привычек «21...- Aноним
- Тема
- автор лана ши для тренажерного зала летняя раскачка программа питания программа тренировок тренировки для дома
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты