пилатес
-
Скачать [Школа молодости] Бодрое тело [Евгения Кузьмина]
10 уроков пилатес для тела на каждый день 30 минут для бодрости, энергии и хорошего самочувствия Евгения Кузьмина, автор и тренер студии: — Сертифицированный тренер по гимнастике для лица — Член международной Ассоциации тренеров. Школа Г. Дубининой — Сертифицированный преподаватель методики...- Robot
- Тема
- бодрое тело евгения кузьмина йога пилатес хорошое самочувствие шкода энергия
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Декабрь 2023 [Людмила Бабанская, Ольга Миллер, Анна Селиверстова]
04.12 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Мышцы таза по методу Франклина Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Людмила Бабанская 06.12 - СРЕДА (ОЧНО) в 12:00 Метод Фельденкрайза Преподаватель: Марина Сороко 08.12 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 13:00 Pilates Polestar: Миксуем Polestar...- Aноним
- Тема
- practicebox анна селиверстова закрытая группа центра практика людмила бабанская ольга миллер пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге [Дарья Есипова, Елена Лукке]
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее. А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб дарья есипова елена лукке пилатес пилатес сидя фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы [Виктория Боровская]
Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская здоровье нервная система пилатес снятие напряжения с тела тренировки хронический стресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес. Новый базовый курс [Ксения Назарова]
НОВЫЙ БАЗОВЫЙ Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли Подойдет каждому Уроки 45-50 минут Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков...- Aноним
- Тема
- здоровая осанка ксения назарова пилатес подтянутая фигура расслабленное тело
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Центр Практика] Закрытая группа. Ноябрь 2023 [Анна Щербина, Ольга Миллер]
06.11 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Движение во всех плоскостях через позвоночный паттерн Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Надежда Петросян 08.11 - СРЕДА (ОЧНО) в 10:00 Polestar Pilates Mat: Двигаемся легко (уровень advanced) Преподаватель: Ирина Кабирова 10.11 - ПЯТНИЦА...- Aноним
- Тема
- practicebox анна щербина закрытая группа центра практика ольга миллер пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Осанка для начинающих [Александра Кибзий]
Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда: Хочется расправить плечи Снять напряжение со спины Обрести опору под ногами Почувствовать естественное вытяжение изнутри Улучшить осанку Содержание: Урок 1. Освобождение от напряжения. Урок 2. Разворачиваем...- Aноним
- Тема
- александра кибзий выравниваем осанку осанка осанка для начинающих пилатес подвижность позвоночника разворачиваем плечи
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Марафон Орех [Светлана Бутовченко]
Я зову Вас на свой Новый марафон. Марафон Орех! Он для тех, кто хочет упругий +стройные ноги и антицеллюлитный удар по проблемным местам! Я научу тебя приседать и включать ягодицы в работу во всех упражнениях! Ведь большинство работают ногами и раскачиваюсь их, а ягодица остаётся плоской и...- Aноним
- Тема
- 100_sv антицеллюлитный марафон борьба с жиром комплекс упражнений красивое тело орех пилатес похудение похудеть правильное питание программа тренировок разминка растяжка света ru светлана бутовченко снижение веса спа день стройная фигура стройность
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Анатомия] Функциональные тренировки [Наталья Година]
Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности. Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно. Тренировки рекомендованы всем, кто: Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»; Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам...- Кожемяка
- Тема
- 27-10-2023 анатомия боль в спине гибкость домашние тренировки красивая фигура наталья година осанка пилатес пресс развитие гибкости силовые тренировки стройное тело стройные ноги тренировки дома функциональные тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Активация красоты. Тариф тело ,ум,душа [Аруа Байменова]
Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты». Курс вам необходим, если у вас: Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость, искривления...- Aноним
- Тема
- антистресс аруа байменова здоровье красота пилатес сила спорт
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Активация красоты. Тариф Тело, ум, душа [Аруа Байменова]
Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты». Курс вам необходим, если у вас: Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость...- Aноним
- Тема
- активация красоты антистресс аруа байменова забота о теле интуитивное питание красота любовь к себе медитации пилатес похудение психосоматика красоты работа с осанкой работа с телом сила тренировки умный фитнес циркадные ритмы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования [Виктория Боровская]
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская гибкое тело пилатес развитие гибкости разминка для бодрости силовой пилатес снятие напряжения функциональная тренировка функциональный пилатес эластичность мышц
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Project bbc: Перезагрузка. Тариф Bitches. Апрель 2025 [Дарья Муромская]
Программа проекта: Body Balance Тренировки сочетающие в себе: базовые элмементы Йоги, Тай-Чи, Pilates Психологические подкасты 9 видео + урок-экскурсия по тренажерному залу Статодинамические тренировки 44 тренировки в формате с разбором техники Уроки растяжки Комбинация Pilates и Body Balance +...- cybwasp
- Тема
- 17-10-2023 body balance project bb боди баланс дарья муромская набор веса пилатес похудение растяжка рекомпозиция хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Центр Практика] Мышцы таза по методу Франклина [Людмила Бабанская]
Метод Франклина - это передовой научный подход к движению и преподаванию, основанный на основе взаимодействия разум-тело На воркшопе мы рассмотрим: Какими характеристиками должно обладать тазовое дно. Какие движения связаны с тазовым дном. Мышцах и фасции тазового дна. Познакомся с основными...- Aноним
- Тема
- грудная клетка йога людмила бабанская мышцы мышцы таза пилатес по методу франклина реабилитации таз по методу франклина тазовое дно тенсегрити упражнения для женщин фасции франклин центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [InstructorPRO] Тренер групповых программ
1. Анатомия опорно – двигательного аппарата: Плоскости и оси; Основные анатомические термины; Классификация и строение костей; Ремоделирование костной ткани. Влияние гормонов на формирование костей; Суставы: синартрозы, гемиартрозы, диартрозы; Классификация и строение...- Aноним
- Тема
- instructorpro аэробика групповая программа пилатес степ стретчинг тренер тренер групповых программ тренер по стречингу тренер преподаватель фитнес тренер
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес. Продвинутый уровень. Абонемент на месяц [Ксения Назарова]
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело. Стройные ноги и округлые ягодицы: Для более опытных и подготовленных 3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*) Все уроки...- Aноним
- Тема
- ксения назарова пилатес похудение продвинутый уровень
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Ленивый пилатес в постели [Виктория Боровская]
Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели. Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад. А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская пилатес пилатес в постели
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать [Студия Пилатес Plus] Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online 2021 [Елена Волкова]
Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online (29.03 - 04.04.2021) Нас ждёт месяц ПРОБУЖДЕНИЯ и ТРАНСФОРМАЦИИ тела вместе со специалистами студии Пилатес plus. Студия для занятий дома создана для всех, кто хочет заниматься осознанным фитнесом. Для всех, кто хочет практиковать...- Aноним
- Тема
- абонемент на занятия елена волкова мфр пилатес студия пилатес plus
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать 10000 советов. Пилатес [Николай Белов]
Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный. Формат: PDF- Aноним
- Тема
- 10000 советов. пилатес гимнастика николай белов пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Школа движения] Сезон осень-зима 2023. Пилатес-студия у Вас в кармане. Тариф ДвиЖиви [Ольга Медведева, Константин Медведев]
ДвиЖиви - это огромное количество тренировок пилатес, записанных по методу Polestar Pilates профессиональными сертифицированными тренерами, менторами, специалистами по движению школы Polestar Pilates. Это пилатес — студия у вас в кармане. Только в ДвиЖиви вы сами выбираете какую тренировку...- Aноним
- Тема
- елена волкова онлайн клуб движиви пилатес школа движения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики