растяжка
-
Скачать [arkusha.a] Искусство прогиба + Искусство ягодиц 4.0 [Анастасия Аркуша]
30 дней — стройное и гибкое тело без отеков, с выраженной талией, с подтянутой попой и гладкой кожей! ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА: 4 тренировки на растяжку для шикарного шпагата 10 тренировок на работу с мышцами Кардио тренировка «Как сжечь 400 калорий» 13 тренировок на работу с осанкой Комплексы по...- Lucky man
- Тема
- arkusha.a анастасия аркуша искусство прогиба искусство ягодиц растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sensemedance] Summer 2025
Мы объединили для вас два марафона SENSE ME QUEEN — 3 2024 года + SENSE ME TIGER 2025 года 8 педагогов танцы, прокачка + растяжка Количество тренировок — 46 14 сессий с психологом Раскрепощение + уверенность в себе В программе двух марафонов включено: Тверк с Анастасией Долматовой 5 тренировок...- Robot
- Тема
- sensemedance summer 2025 восточный танец прокачка тела растяжка стрип-пластика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Jazz Funk. Тариф Standart [Юлия Троцкая, Анастасия Деньщикова]
Jazz Funk – это не просто танец, а легкий способ стать активнее, увереннее и счастливее. Он гармонично объединяет тело, эмоции и музыкальный стиль. Дарит поток энергии и украшает жизнь. После курса вы не только перейдете на новый уровень своих танцевальных возможностей, но и прокачаете себя как...- Эмили
- Тема
- jazz funk анастасия деньщикова бачата разминка растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Другие тематики
-
Скачать Йога Fysm. Июль 2025 [Diana Nilsson]
Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. Здесь сохранены практики в записи в отличном качестве. Выходят каждую неделю. Их достаточно много и они разные, подходят как начинающим, так и продолжающим. Практики от 20до 50 минут. Это удобно и не занимает...- Bern
- Тема
- diana nilsson йога растяжка утренняя зарядка
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Prostretching. Продольный шпагат. Июль 2025. Тариф Базовый [Ольга Кутузова]
Это обновленная версия марафона 3.0 "Продольный шпагат" Подходит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду Что будет в курсе? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/МТД/ рук. Здоровое...- Robot
- Тема
- ольга кутузова продольный шпагат растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Омоложение всего тела с помощью растяжки и сухожильно-суставной гимнастики. Тариф С Татьяной [Татьяна Вещикова]
Курс для вас, если вы: Хотите снова почувствовать себя пластичной, стройной и гибкой Хотите выглядеть моложе и вернуть былую легкость движения Чувствуете, что с возрастом тело стало менее гибким Очень мало двигаетесь и хотите размять закостеневшие косточки Имеете лишний вес, и не можете...- Fenix Fox
- Тема
- растяжка растяжки татьяна вещикова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн тренировки по растяжке [Ольга Кутузова]
Длительность тренировок от 50 до 60 минут. Каждая тренировка включает в себя: разминку суставную гимнастику локальную растяжку активную гибкость укрепление и развитие здоровой гибкости спины Тренировки в записи. Можно ставить на паузу. Темп тренировки комфортный, за счет чего вы сможете менять...- Robot
- Тема
- гибкость ольга кутузова онлайн видео тренировки онлайн тренировки по растяжке разминка растяжка суставная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Stay Healthy] Panteras
Путь Panteras Снять доспехи - снять спазмы Амазонка готовится к рывку - суставная разминка Крадущаяся пантера - комплекс для осанки и спины Ракрываем потенциал - тазовое дно Расслабление мышц после нападения- стретчинг- cybwasp
- Тема
- panteras stay healthy гибкость гибкость через призму балета растяжка снять спазмы стретчинг тазовое дно
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка для занятых [Сергей Замковой]
РАСТЯЖКА для занятых Онлайн курс для тех, кто хочет стать здоровей и привлекательней 5 уроков длиной 40 минут, которые помогут улучшить настроение и здоровье Урок 01 Учись ходить Каждый день мы куда-нибудь ходим. Научись прорабатывать область таза во время ходьбы. Освой здоровую...- Жекачка
- Тема
- медитация растяжка растяжка для занятых сергей замковой упражнения для дома
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [kurs_doma] Обретение гибкости. Комплексная растяжка для всего тела 2018
Обретение гибкости. Комплексная растяжка для всего тела ДЕТАЛИ КУРСА ⠀ Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой: ⠀✔технику безопасности ⠀✔теорию стретчинга ⠀✔практические советы ⠀✔ пояснения к занятиям Вторая часть курса - ВИДЕОУРОКИ для 4х...- Жекачка
- Тема
- kurs_doma гибкость комплексная растяжка обретение гибкости растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гибкость тела - растяжка [Ляйсан Утяшева]
Курс 2017 года Описание курса Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете. Что мы изучим: Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного...- Бариста
- Тема
- гибкость тела здоровье ляйсан утяшева растяжка спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Красивые позы в постели [Надежда Хмельницкая]
Онлайн курс про управление интимными мышцами во время близости. Техники: тугой вход - мягкий выход; мягкий вход тугой выход; волна; скольжение; круговые движения и многое другое... 2 Онлайн курс про то, как красиво двигать телом в разных позах. Подробно разбираю каждую позу и движения в...- Allona
- Тема
- гибкая спина гибкость интимные мышцы красиво двигать телом красивые позы в постели мышцы тазового дна надежда хмельницкая растяжка управление интимными мышцами
- Ответы: 0
- Форум: Пикап, секс, отношения
-
Скачать Молодость. Тариф Преображение [Юлия Столярова, Лео Саблин]
Почему угасает привлекательность? Хроническая усталость — энергии едва хватает на повседневные дела: просыпаешься уставшим, потухший взгляд, нет сил — только к выходным начинаешь приходить в себя. Но после выходных нужен еще один выходной. Страх старения заставляет прятать себя или соглашаться...- Robot
- Тема
- лео саблин молодость тела растяжка соматика юлия столярова
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Distance. Тариф Базовый [Мария Мацкан]
Программа курса 5 полноценных тренировочных программ: Для зала 1 (16 тренировок) Для зала 2 pro (8 тренировок) Для дома в формате повторяй за мной (12 тренировок) Стретчинг/растяжка с тренером Екатериной Несветаевой (12 тренировок) - подходит беременным, родившим В зале для мужчин с тренером...- Robot
- Тема
- distance вакуум живота мария мацкан принципы питания растяжка спорт стретчинг тариф базовый
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Курс растяжки 3.3 [Алина Васильева]
Многие ошибочно считают, что растяжка - это только про шпагат, про спортсменов, про какие-то соревнования... Но растяжка — это, в первую очередь, про здоровье и красоту Растяжка — это приятная физнагрузка Именно растяжка отлично подходит тем, кто: Хочет заниматься спортом для здоровья Кто...- Галадриэль
- Тема
- алина васильева курс растяжки 3.3 растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Land_razvitie_dannyh] Развитие данных: растяжка, стопы, гибкость, выворотность
Но и этого будет мало, если хочется добиться наибольших результатов! Педагогу необходимо чувствовать текущее состояние учеников, понимать «слабые места» каждого — и трансформировать свои занятия с учетом физиологических и анатомических особенностей. Чтобы вы осознанно развивали данные учеников—...- Matrona.rona
- Тема
- land_razvitie_dannyh выворотность гибкость развитие данных растяжка стопы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пауэрлифтинг до КМС [Кирилл Сарычев]
Что дает гайд Тренировочный объем Месяц систематизированных тренировок Понятный видео-материал 43 Видеоурока Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений Основные информационные материалы 8 Видео с основой Цельный мануал в личном кабинете Калькулятор 1ПМ Расчет в 1ПМ Удобный калькулятор...- Robot
- Тема
- кирилл сарычев пауэрлифтинг пауэрлифтинг до кмс питание разминка растяжка режим спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка на все тело. Тариф Самостоятельный [Елена Самарина]
12 тренировок. Курс поможет вам: снять мышечное напряжение избавиться от ощущения скованности в плечах и шее ускорить восстановление организма после силовых тренировок развить гибкость снять отеки укрепить мышцы спину и расправить плечи улучшить подвижность в тазобедренных суставах приблизиться...- Кожемяка
- Тема
- гибкость елена самарина отеки растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Sense me Dance] Растяжка с Аидой [Аида]
На разработку курса по растяжке у команды Sense Me ушло полгода. Мы продумали каждое упражнение, учли темп и уровни подготовки. В разработке программы участвовали несколько специалистов, которые учитывали множество факторов, чтобы вы не травмировались и достигали результата. С помощью уроков по...- Sailor
- Тема
- sense me dance аида растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [nurullova.fit] Онлайн школа растяжки
Онлайн школа растяжки (2018) Месяц тренировок дома по моим ПОДРОБНЫМ видео урокам Единый чат,который всегда мотивирует взять и заниматься дома Домашние задания для фото постов Дополнительные задания и информация для правильной техники- Николай1122
- Тема
- nurullova.fit растяжка спорт упражнения школа растяжки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики