силовые тренировки
-
Скачать [yogatikhonova] Курс Умная сила. Тариф Стандарт [Алёна Тихонова]
Курс Умная сила [2022] yogatikhonova Алёна Тихонова Вы знакомы с практикой йоги? А если я Вам скажу, что существует возможность совершенствовать себя в практике и получить результат от неё не только в качестве гибкости, но и силы, а также хорошей физической формы? Среди своих учеников я часто...- Bonuss
- Тема
- алена тихонова гимнастика здоровье йога калистеника красота силовые тренировки спорт суставная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Мой блокнот. Боди-тренинг [Элоди Сильяро]
Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа...- Sailor
- Тема
- бодипозитив здоровье красивое тело красота и здоровье методики тренировок силовые тренировки спорт фитнес элоди сильяро
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Игорь Резько]
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В...- Торин
- Тема
- бодибилдинг игорь резько иллюстрированное издание силовые тренировки спортивная подготовка спортивные тренировки человеческий организм
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Горижоп 2.0. Июнь 2022 [Екатерина Запашная]
6 силовых тренировок 6 кардио тренировок 4 тренировки на растяжку с Яной Лебедевой 4 тренировки стойки на руках с Элиной Шимановской Вам понадобится: спортивный коврик; фитнес резинки (любой набор из 3/5 резинок); гантели (вес гантелей подбирается индивидуально в зависимости от вашей физической...- Robot
- Тема
- горижоп горижоп 2.0 екатерина запашная кардио силовые тренировки спорт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Леонид Сак]
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и...- Geraold
- Тема
- геронтология долголетие здоровый образ жизни здоровье здоровье без лекарств леонид сак оздоровительные системы пожилой возраст популярно о медицине силовые тренировки советы врачей спорт / фитнес физическая культура физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- amiradi
- Тема
- 11-02-2022 день ног силовые тренировки советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия спортивное питание тренировка мышц тренировочные программы хобби / увлечения юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Zander
- Тема
- 11-02-2022 день груди и пресса силовые тренировки советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия спортивное питание тренировка мышц тренировочные программы хобби / увлечения юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Fenix Fox
- Тема
- 11-02-2022 день плеч и спины силовые тренировки советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия спортивное питание тренировка мышц тренировочные программы хобби / увлечения юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [lyubuushkaa] Трансформация. Первый уровень [Любовь Попова]
6 силовых и 6 функциональных тренировок Инвентарь: фитнес-резинки, по желанию гантели и утяжелители на ноги Разные уровни тренировок на выбор, для похудения или набора массы. Тренировки можно выполнять в удобное для вас время Занятия по растяжке- Robot
- Тема
- 11-02-2022 lyubuushkaa любовь попова силовые тренировки трансформация функциональные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Марафон похудения [Люда Катунина]
Прочь из головы мысли в стиле «Все толстушки милые» и «Полюбите меня такой, какая я есть». Если прозвучал в голове вопрос, заняться собой или нет, значит, вас уже что-то не устраивает в своем теле, — и нужно действовать уже сейчас Для кого марафон: Для тех, кто хочет скинуть вес и для тех, кто...- cybwasp
- Тема
- iuda_katunina диета люда катунина рацион питания силовые тренировки тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон. Тариф 3 недели без рационов [Валентина Пуляхина]
Тут вы не найдете страшилок о зашлакованности нашего организма, голодания, разгрузок на соках, волшебных клизм, тюбажей и прочей ерунды, которую сейчас активно предлагают в интернете под видом той самой "Волшебной таблетки", которая моментально поможет оздоровиться. Наш организм сам обладает...- Bercer
- Тема
- валентина пуляхина силовые тренировки укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов [Арина Скоромная]
Описание книги Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием...- Магнус
- Тема
- арина скоромная блогеры здоровье мамы коррекция фигуры силовые тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Puzzlebrain] Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях [Дарья Киселева]
✓Планируешь ввести в свою жизнь физическую активность ✓Любишь разнообразные тренировки ✓Хочешь прокачать мышцы всего тела ✓Мечтаешь сбросить лишнее и укрепить нужное После прохождения курса: Разучи силовые упражнения с эспандером в домашних условиях Улучши рельеф и тонус мышц Укрепи...- SandraW
- Тема
- puzzlebrain автор дарья киселева дарья киселева прокачать мышцы всего тела силовые тренировки силовые тренировки с эспандером тренировки с эспандером в домашних условиях
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Playbetter: Функциональная тренировка. Тренировка с гирей lvl.1 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1» Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать: - для новичков; - для продвинутых атлетов. Мы разбираем: 1) как провести разминку, используя гирю 2) 2 блока: - возможные комбинации - основные правила выполнения базовых движений -...- Renata
- Тема
- playbetter анна воронина антон шапочка атлетическое телосложение комплекс упражнений силовые тренировки силовые упражнения тренировка с гирей тренировка с гирей lvl.1
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью [Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник]
Описание книги Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более...- Лизок
- Тема
- анастасия прудник анатомия анатомия силовых упражнений силовые тренировки силовые упражения спорт спортивная анатомия фитнес юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сила в возрасте. Правильная физическая активность для здоровья. Аудиокнига [Леонид Сак]
Описание книги С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные...- Парижанка
- Тема
- геронтология долголетие здоровый образ жизни здоровье без лекарств леонид сак оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Марафон [Светлана Зотова]
Автор совмещает умный фитнес, классические силовые тренировки и пилатес. Постоянно развивается и регулярно проходит обучения у лучших специалистов по движению. В инстаграме можно посмотреть ее тренировки. В марафоне будет: 18 тренировок для дома, они записаны от разминки, до заминки, даю ссылку...- roshka
- Тема
- движение здоровая спина меню мфр светлана зотова силовые тренировки тазовое дно тбс фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по эзотерике
-
Скачать Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов [Арина Скоромная]
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 120 стр. 56 иллюстраций Автор: Арина Скоромная О книге: Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал...- Торин
- Тема
- арина скоромная быть стройной после родов здоровье здоровье мамы коррекция фигуры после родов силовые тренировки спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Верх-коррекция [Татьяна Романенко]
Длительность 4 недели От избавления отеков на руках, валиков подмышками, на спине, боках, холки, раскрытие плеч Силовые тренировки Коррекционные тренировки Тейпирование боков Лимфодренажное Тейпирование живота лимфодренажное Мфр руками и обычное мфр- Kashtanka
- Тема
- romanenko верх-коррекция коррекционные тренировки мфр силовые тренировки татьяна романенко тейпирование
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [integrityattitudehustle] Программа тренировки с одной гирей [Adriell Mayes]
Программа: Программа тренировок с одной гирей (Single-Kettlebell Circuit Program) Описание: Круговая тренировка — это метод тренировки с большим количеством повторений и меньшим весом, с коротким кардио посередине. Вы быстро переходите от упражнения к упражнению с небольшим отдыхом между ними...- Испанский летчик
- Тема
- adriell mayes автор adriell mayes гири здоровье программа тренировок по гире силовые тренировки тренировки тренировки с гирей упражнения с гирями
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики