пресс
-
Скачать [Zarina Del Mar] Трехдневный интенсив для новичков 2025 [Зарина Манаенкова]
Для кого этот Интенсив? Никогда ничем не занималась и не знаешь откуда начать? Не могла себе позволить дорогие программы тренировок? Потеешь в зале, ужалась по сладкому, а шести кубиков так и нет? Приседаешь до упада, а красивых ягодиц так и нет? Есть только 5-10 минут в день на свое тело? Что...- Xarza
- Тема
- zarina del mar зарина манаенкова питание + тренировки пресс тренироваки упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [IDanceBallet] Тело в тонусе за 83 дня. Тариф Лето в теле [Анжелика Тесёлкина]
Расписание Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону. Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса: Понедельник — Осанка и спина Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи. Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы Без «качания пресса» — мягкая...- Robot
- Тема
- idanceballet анжелика тесёлкина баланс и координация глубокое дыхание зарядка осанка пресс спина тариф лето в теле тело в тонусе за 83 дня
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Мой блокнот. Пресс и ягодицы [Франс Карп]
В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В этом вам помогут простые упражнения и режим питания, разработанный на основе рекомендаций...- Robot
- Тема
- женское здоровье пресс франс карп ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Skillspace] Похудение и рельеф [Mari Stretching]
Кому подойдет этот курс? тем, кто хочет: сбросить лишние килограммы обрести рельефное, красивое тело стать привлекательнее и увереннее в себе Что входит в курс? 12 полноценных тренировок по 20-30 минут Методичка по питанию Пример рациона питания с кбжу Календарь тренировок Курс Добро...- roshka
- Тема
- mari stretching skillspace похудение похудение и рельеф пресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [100_sv] Создать своё тело мечты проще простого. Марафон Июнь 2025 [Светлана Бутовченко]
Марафон подойдет: Кто хочет убрать лишние кг Кто хочет иметь упругое, тело с формами без рыхлости Для восстановления после родов Мамочкам на гв Кто хочет убрать целлюлит, отеки Сохранить и улучшить мышцы Наладить питание и поменять пищевые привычки Найти подруг Выйти из депрессии Подготовится к...- Robot
- Тема
- 100_sv диастаз марафон июнь 2025 питание пп пресс светлана бутовченко создать своё тело мечты проще простого сушка тренировки для дома тренировки для зала
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Дизайн тела 2025 [Алиса Тейлор]
иловой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор: активное жиросжигание безопасно для женского здоровья видимый результат через 3 недели «Дизайн тела» точно для вас, если: Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но… Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые Хочется...- Парижанка
- Тема
- алиса тейлор дизайн тела занятие спортом пресс спорт тело фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Марафон Плоский животик. Тариф Ультра Профи [Татьяна Жиленкова]
Максимальный результат за 6 НЕДЕЛЬ ✔6 программ в одном пакете Комплексный подход для улучшения фигуры и здоровья, более 100 упражнений и практик. ✔12 комплексов на пресс Глубокая проработка всех слоев мышц живота для создания идеальной формы. ✔6 комплексов для спины Укрепите спину...- Luna Lovegood
- Тема
- диета как похудеть лишний вес плоский живот пресс стройность татьяна жиленкова убрать бока убрать живот
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плоский живот. Ступень 1 [Катерина Игнатова]
Вам нужен этот курс, если Вываливается низ живота и упражнения не помогают Болит поясница и беспокоит постоянное напряжение в спине, под лопатками и в шее Вы мечтаете о стройном красивом животике Вы хотите восстановить форму после родов и вернуть прежние ощущения в интимной сфере Беспокоит...- Robot
- Тема
- катерина игнатова лимфодренажные техники осанка плоский живот пресс снять напряжение с шеи ступень 1 тренировки для стоп уменьшить талию
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Взрывной 3D комплекс [Зарина Манаенкова]
Что входит в Взрывной 3D комплекс? Комплекс состоит из 6 частей Вводная часть, где Зарина объясняет подход к тренингу (длительность 3 минуты) Плечи и руки (длительность 14 минут) Пресс и кор (длительность 10 минут) День ног убийство для тощих ножек и дряблой попы (длительность 8 минут) Спина и...- Robot
- Тема
- взрывной 3d комплекс жиросжигание зарина манаенкова литры пота пресс прокачать свои мышцы спина и осанка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плоский живот и создание кубиков на животе. 1 месяц [Сергей Оларь]
За 29 минут вы освоите весь материал и научитесь 3 минутному Нейвоку для проработки прямой мышцы живота и создания плоского и красивого животика Чему Вы научитесь: - Вы научитесь короткому Нейвоку длительностью 3 минуты - Научимся послойно запускать процесс жиросжигания. - Начиная с дыхания до...- АLИSА
- Тема
- easydin easydin academy кубики на животе нейвóк плоский живот пресс пресс в домашних условиях сергей оларь стройность фигура
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [100_sv] Распакуй свой пресс!
Я Готова Вам раскрыть все секреты красивого, плоского живота и тонкой талии в новой программе Выбор ваш: 2 месяца прогресса или 2 месяца оправданий. Выбираешь только ты! Что входит в программу (это не mаpафон): - упражнения-«убийцы» вашей талии для дома и зала (что нельзя делать девушкам), -...- pineapple
- Тема
- 100-sv пресс снизить вес тонкая талия убрать бока
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Пилатес - ягодицы и пресс [Бонни Лайалл]
Откройте для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревали! На протяжении каждого упражнения вы будете сосредотачиваться на замедлении темпа, использовании дыхания для управления движением и задействовании всех необходимых мышц. Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Для...- amiradi
- Тема
- fitstars бонни лайалл пилатес пресс ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плоский живот 2024. Версия 4.0. Тариф За руку с куратором [Виолетта Фереферова]
ЗА РУКУ С КУРАТОРОМ 17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью 17 основных тренировок 18 бонусных уроков за активность во время курса Модуль “Восстановление после родов” Модуль "Массажные техники" Модуль “Апатия и начало цикла” Лекция от нутрициолога- Luna Lovegood
- Тема
- виолетта фереферова осанка плоский живот пресс спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [iDanceBallet] Легкая походка в любом возрасте [Анжелика Тесёлкина]
Своей походкой женщина все может показать, ничего не дав увидеть - говорил оноре де бальзак. И был абсолютно прав. походка часто говорит о женщине, ее фигуре и возрасте красноречивее любых слов. А что с этим делать? как научиться ходить по-королевски, а не тяжело шаркать ногами, как тетенька в...- Robot
- Тема
- idanceballet анжелика тесёлкина здоровые и гибкие тазобедренные суставы легкая походка в любом возрасте пресс разгрузка коленей стопы ходить по-королевски ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю. ENG [Лесли Патерсон]
Lesley Paterson's 6-Minute 6-Pack Автор: трехкратная чемпионка по триатлону Xterra! Идеально подходит для мужчин и женщин! Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями! Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени. Автор...- Robot
- Тема
- xterra гимнастика красивое и натренированное тело красивое тело лесли патерсон осанка пресс стройность тренировка мышц упражнения фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плоский животик навсегда. Тариф Superlight [Ирина Казазаева]
Получи плоский животик, без тяжелых тренировок, жутких диет и вреда для здоровья, раз и навсегда. Онлайн-курс тренера, работающего со звездами Голливуда, Ирины Казазаевой Уже через 14 дней вы сможете с удовольствием носить облегающие наряды, ловить восхищенные взгляды и получать комплименты от...- Магнус
- Тема
- 28-03-2024 диагностика кишечника ирина казазаева кишечник лечение кишечника плоский животик пресс проблемы с кишечником
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Academy promolodost] Тело мечты [Наталья Баньяц]
2-3 апреля Лето на пороге! Нас ждут шорты, открытые платья, короткие юбки, купальники и сандалии, а под халатом и тапочками пока наблюдается: Деформация пальчиков, косточки, шпоры и трещины на пятках Сосудистые звездочки, выпирающие вены и синюшная кожа Целлюлит, дряблость, отёки, лишние...- ЕленаДо
- Тема
- academy promolodost идеальное тело наталья баньяц пресс стройность тело тело мечты
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Proжарка пресса [Оксана Килина]
Плоский живот, здоровье суставов и обучение качественному движению в 1 курсе тренировок! Вы хотите красивые очертания и более плоский живот. Качаете пресс, но живот не радует, есть боли в спине, шее? Тогда пора что-то менять! Попробуйте наш курс и 2 этапа тренировок! Разнообразные и...- Sweet_Berry
- Тема
- оксана килина пресс тренировки на пресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плоский живот. Тариф Стандарт [Алёна Тихонова]
Плоский живот и сильные мышцы пресса - это не только дань красоте, но прежде всего признак здорового, функционального тела! И самое неправильное, что можно делать это: Причины -Неправильный паттерн дыхания, когда при вдохе вываливается живот На курсе Вас ждут занятия, посвященные исправлению...- Robot
- Тема
- алена тихонова живот избавление от боли в спине красивый плоский живот плоский живот пресс сильные мышцы тазового дна
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Персональный тренер по фитнесу Профессиональный стандарт [Александр Вишневский]
Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт) 2 августа 2019 года Федеральный закон №303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. 1 сентября 2023 вступил в силу...- zajtsef
- Тема
- александр вишневский александра дурасова анастасия волкова анастасия ивлиева андрей замятин бодибилдинг грудные мышцы давид саркисян дельтовидные мышцы екатерина петрова иван мангустов илья духовлинов квадрицепс михаил слепнёв мышцы голени мышцы рук мышцы спины надежда афанасьева нутрициология ольга исаковская основы анатомии павел ершов персональный тренер пресс приседания со штангой спорт спортивная медицина спортивное питание становая тяга тренер тренер по фитнесу фитнес юлия арешкина ягодичные мышцы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт