Умный фитнесс [Ольга Дробышева]

Айлин · 2023-09-22T23:15:14+00:00

Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами; Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале; Последовательная работа со всеми основными группами мышц: руки, брюшной пресс, мышцы спины, ягодицы, бёдра; Помимо силовых комплексов будет предложено несколько вариантов разминки и стретчинга, любой из которых вы сможете использовать как ежедневную утреннюю зарядку; С нами будет диетолог, который проведет 3 вебинара и расскажет о детокс питании и диетах для похудения и/или набора мышечной массы.

Айлин

Организатор

23 Сен 2023

Ссылка на картинку

Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами;
Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале;
Последовательная работа со всеми основными группами мышц: руки, брюшной пресс, мышцы спины, ягодицы, бёдра;
Помимо силовых комплексов будет предложено несколько вариантов разминки и стретчинга, любой из которых вы сможете использовать как ежедневную утреннюю зарядку;
С нами будет диетолог, который проведет 3 вебинара и расскажет о детокс питании и диетах для похудения и/или набора мышечной массы.