Скачать 

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет «Экономный» [Елена Кей]

  • Дата начала
Цена: 45 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Alisa888
  • 2. Галадриэль
  • 3. Ясвоя
  • 4. Туся
  • 5. Cappeli
  • 6. Эльфийя
  • 7. julimaie
  • 8. ellly
Показать больше
Скачать курс
Скачать Скачать Скачать
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет «Экономный» [Елена Кей]

Ссылка на картинку
Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног
Урок 2. Позы стоя. Уткатасана
Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги
Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги
Урок 5. Прогреваем связки таза
Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины.
Урок 7. Подготовка ног
Урок 8. Раскрытие передних подвздошных связок
Урок 9. Хануманасана (Шпагат)
Бонусный Урок. Комплекс, шпагат вместе с Еленой Кей.
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
елена кей растяжка шпагат шпагат за 10 уроков
Похожие складчины
Скачать Стань гибкой и сексуальной. Растяжка и шпагат за 21 день [Юлия Смольная]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Растяжка для начинающих. Шпагат [Екатерина Павловская]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Онлайн-курс гибкости всего тела для мужчин и женщин любого возраста [Ляйcан Утяшева, Игорь Ковалёв]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Шпагат online 2021. Пакет Я сама [Соня Солдатова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Every day stretch [Олеся Полканова]
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху