Этот проект для вас, если:
- Вы устали от постоянной усталости и хотите разобраться в причинах и хотите принимать адаптогены
- Вы врач, нутрициолог и хотите применять адаптогены в практике, добиваясь большего результата в лечении
- Вы хотите структурные знания с доказанным действием, а не просто «советы из интернета»
Чему Вы научитесь:
- Поймёте, что такое ось стресса ГГНО (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой ось)
- Узнаете, как диагностировать дисбаланс ГГНО
- Разберёте 15 адаптогенов по научной схеме: от доз до противопоказаний
- Получите доступ к реальным исследованиям и клиническим данным
Программа:
Модуль 1. Понятие стресса и ГГНО (оси кортизола)
Понимание ключевых биологических механизмов, запускаемых стрессом. Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси.
Модуль 2. Нарушения ГГНО. Диагностика.
Как тело приспосабливается к стрессу: от выработки кортизола до клеточной устойчивости.
Модуль 3. Последствия хронического стресса.
Принципы действия, ключевые эффекты и точки приложения в теле. Почему они помогают и кому.
Модуль 4. Принцип действия адаптогенов. Эффекты адаптогенов.
Кому и когда адаптогены действительно нужны. Противопоказания, возможные побочные эффекты и важные
ограничения.
Модуль 5. Разбор каждого адаптогена по схеме: Стандартизация. Эффекты. Показания. Противопоказания. Побочные эффекты. Дозы. Формы. Длительность.
- Элеутерококк
- Левзея
- Родиола
- Ашваганда
- Тулси
- Шафран
- Бакопа
- Меланиум
- Чага
- Рейши
- Кордицепс
- Гуминовые кислоты
- Бетулин
- Астрагал
- Куркумин
Модуль 6. Итоговая таблица по адаптогенам
Модуль 7. PDF-файл
Автор Гульфия Павлова
- Интегративный врач
- Эндокринолог-дерматолог с научным подходом
- Стаж более 26 лет
