Позвоночник. Коррекционная тренировка [Дмитрий Миронович]

[Akuma]

Ссылка на картинку

Анатомия
Общая характеристика скелета . Функция. Суставы
Алгоритм коррекционной работы (построение тренировки)

• Тестирование (оценка состояния).
• Дыхательные практики
• Улучшение подвижности (мобилизация)
  -Самостоятельное миофасциальное расслабление
  -Статический стретчинг и ПИР (Постизометрическое расслабление)
  -Динамическая мобилизация
  -Band-мобилизация
• Включение через изоляцию
• Перепрограммирование движения
• Переобучение движения
• Расширенная тренировка

Мышцы. Функции и характеристика
Чему вы научитесь?

• Основы построения тренировки при коррекции положения позвоночника

Читать далее...

Показать больше