[Первое сентября] Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения [Вера Шмак]

Renata · 16 Дек 2024

От автора:
Более 5 лет я веду занятия «Фитнес 50+», и часто мне задают вопросы: «Можно ли заниматься после 50−60 лет? Чем заниматься? Как не навредить? Есть особенности по здоровью?» и многие другие. Конечно, перед каждым уроком я выясняю у клиентов их состояние здоровья.

На вебинаре обсудим:

что нежелательно делать людям с теми или иными диагнозами, как подобрать упражнения;
упражнения дыхательной гимнастики, ЛФК, стрейча и силовых направлений.

Присоединяйтесь и наполняйтесь энергией вместе с нами!

Ведет:
Шмак Вера Владимировна
персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных