Онлайн клуб 3 - Май. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]

[Николай1122]

Ссылка на картинку

Онлайн клуб 3 - Май. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж. Ольга Дробышева

СПИСОК УРОКОВ
Зарядка мая - ежедневный комплекс для всех суставов
Комплекс для лица
Работаем стоя с асимметрией туловища
Зона декольте и комплекс от завёрнутых плеч
Коррекционная тренировка для мышц спины
Закрепляем результат силовой тренировкой для верхней части туловища
Силовая тренировка
Стретчинг
Коррекционная тренировка "Снятие напряжения с тазобедренных суставов"
Разгибаемся легко по всей длине позвоночника
Тазовая диафрагма: связь с ногами, поясницей, тазом и дыханием
Жидкости тела, лимфодренажный комплекс

Читать далее...

Показать больше