Кето диета. Инструкция по шагам [Анастасия Битева]

Luxury7 · 18 Окт 2024

Как начать КЕТО ДИЕТУ и ЛЕГКО сбросить вес без голода и расчета калорий?
У все, кто только знакомится с кето диетой возникает резонный вопрос:
С чего начать диету самым простым способом и уже в первую неделю сбросить несколько килограмм, без сложностей и рисков, основываясь на опыте тысяч людей, практикующих кето.
Всех беспокоят одни и те же вопросы:
С чего начать?
Что можно и чего нельзя есть?
Нужно ли показаться врачу?
Как правильно все это готовить?
Что можно пить?
Не опасно ли все это?
КЕТО СТАРТ — все что нужно, для начала кето диеты (электронная версия)
Инструкция по шагам что нужно делать и как питаться, чтобы войти в диетический кетоз
Подробная информация о том, как устранить риск побочных эффектов на КЕТО ДИЕТЕ
Подробный гайд по жирам — что можно есть и что нельзя.
Рекомендации о том, как легко ввести в свой рацион нужные и полезные жиры.
Пример сбалансированного меню на один день с рецептами
— завтрак, обед и ужин