Каждый практик должен знать [Алёна Тихонова]

Эмили · 6 Авг 2022

О чем марафон?

В моём обучающем марафоне мы разберём именно эту, лежащую в основе всех инструкций, логику.

Понимая, как работают эти принципы, лежащие в основе асан и упражнений:

— Вы всегда будете их выполнять корректно и эффектно.

— Не травмируете себя!

— Начнете лучше понимать своё тело

На марафоне мы разберем:

Наклоны и прямую спину;

Эффектные и безопасные скрутки;

Что такое «закрытый» и «открытый» и почему это важно;

Как крошечный наклон таза может всё изменить;

Принцип дыхания в асанах и переходах.

Ежедневно Вас ждут несколько заданий для самостоятельной работы, чтобы я могла убедиться, что Вы усвоили материал.