Йога с нуля Гармоничное развитие тела [Инна Аболонина]

Lucky man · 13 Авг 2021

Чему вы научитесь:

Развитие тела с помощью йоги
Первые шаги в йоге
Увеличение гибкости
Увеличение силы
Увеличение подвижности в суставах

Требования:

Быть здоровым, без ограничений по здоровью
Необходима консультация у врача

Описание:
Курс рассчитан на людей, имеющих небольшой опыт в практике йоги, либо не имеющих его вообще.

Продолжительность курса 4 недели.

Курс имеет дни практики, чередующиеся с днями отдыха, особое внимание отводится разминке, выведенной в отдельное видео.

По итогу курса вы начнете лучше чувствовать свое тело, улучшите гибкость и подвижность и подготовите его к более значительным нагрузкам.

Успешной вам практики!

Для кого этот курс:

Те, у кого мало времени для посещения йога-классов
Новички в йоге
Спортсмены, желающие добавить иной вид нагрузки
Люди желающие укрепить тело