Йога Fysm. Август 2024 [Diana Nilsson]

[Кожемяка]

Ссылка на картинку

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.

В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.

Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за август 2024
Практика для укрепления плечевого пояса (1ч 2 минуты)
Ротация грудного отдела, растяжка на заднюю поверхность ног (40 минут)
Спина и ноги на 18 дыханий. Сложная (1ч 4 минуты)
Дыхательная гимнастика и включение (29 минут)

Читать далее...

Показать больше