Йога Fysm. Апрель 2025 [Diana Nilsson]

Renata · 10 Июн 2025

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.

В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.

Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за апрель
Пресс и верхняя часть спины (34 минуты)
Sexy yoga (йога Flow) (55 минут)
Практика на сильные руки. Продолжающие (56 минут)
Силовая тренировка на руки и укрепление плечевого пояса (44 минуты)
Стато-динамическое включение FYSM (27 минут)
Алгоритм Струна (34 минуты)
Сильные ноги (йога Flow) (25 минут)
Проработка ног в динамике и верха в статике (39 минут)
Зарядка утром, чтобы пробудить тело (22 минуты)