[Института EMDR и FLASH] Моя достаточность и моя недостаточность. Ресурсная сессия [Ольга Соломатина]

Pluto.One · 19 Фев 2024

Сессия будет полезна вам, если:
— вы испытываете неуверенность в своих действиях, беспокойство и внутреннее напряжение;
— у вас происходят частые диалоги с самой собой и внутренний голос твердит о своих сомнениях, а иногда спорит, ругает или обесценивает сделанное;
— у вас заниженная самооценка и отсутствует навык самоподдержки;
— есть убеждения, что вы недостойны другого, более лучшего;
— вы боитесь провалиться в будущем, поставить себя в неловкое положение;
— вам свойственно раздувать каждую проблему до гигантских масштабов и не только.

На сессии мы постараемся понять откуда и когда пришли ваши внутренние критикующие голоса. Встретимся с ними и познакомимся, договоримся или даже привлечем голоса критики на свою сторону. Снизим проявление тяжелых эмоций, связанных с непринятием себя и поучимся самоподдержке.

Цель групповой сессии — переработать чувство собственной дефективности.

Чувство собственной дефективности является одним из самых сложных и трудновыносимых. Это ощущение того, что такой, как я есть, я недостойный, стыдный, никчемный. Хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть - и в то же время есть внутреннее желание, чтобы опровергли негативные убеждения о себе и приняли. Чаще всего чувство дефективности формируется в раннем возрасте, когда в результате взаимоотношений с родителями ребенок начинает верить в собственную никчемность.

Дата проведения: 11 марта