[Fitstars] Здоровая спина и шея [Иванна Идуш]

Luna Lovegood · Понедельник в 19:45

Релиз
18.08.2025

Долгожданная программа для здоровья вашей спины и шеи.

Программа состоит из 29 тренировок по 30 минут и небольшой теоретической части.

Занятия можно выполнять комплексно или использовать как экстренную помощь, если вдруг что-то заболело. Каждая тренировка подписана для вашего удобства.

Вам понадобится следующий инвентарь: коврик, пилатес-лента, мяч для пилатеса, мягкие массажные мячи, которые можно заменить клубочками из носочков. Если чего-то из инвентаря нет, это легко компенсировать подручными средствами.