[Fitstars] Зарядки для спины [Ольга Дерендеева]

[Aноним]

Ссылка на картинку

31.08.2025
Устаёт спина? Думаете, что сделать, чтобы стало легче? Специально для решения этой задачи разработан курс зарядок.

Программа состоит из 15 тренировок по 15 минут — без оборудования, некоторые из них будут выполняться даже без коврика.

Тренировки подходят для любого уровня подготовки. Их можно использовать как разминку перед более сложными программами или в качестве самостоятельной зарядки.

Включайте первое видео и вперёд приводить в порядок спину!

Читать далее...

Показать больше