Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться [Марина Христова]

Robot · Понедельник в 05:20

О книге

Ты уверен, что это удовольствие?
Ты тянешься за булочкой — но, может, ищешь тепло.
Куришь — чтобы не взорваться.
Скроллишь ленту — потому что страшно остановиться.
И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо».

Эта книга — не про силу воли.
Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое.
Почему нам так трудно остановиться — и ещё труднее признать, что больно.

Внутри — не мантры и советы из интернета, а честный разговор:

Что на самом деле стоит за тягой
Почему контроль не работает
Как выйти из круга вины и побега
Что делать, когда ты устал «справляться»
И как быть с собой не идеальным — но живым

Это книга-пауза.
Книга-признание.

Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой — и начать слушать.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.