[edston] Утренние йога-практики для бодрости и развития тела [Дмитрий Матвеев]

Эсса · 26 Авг 2021

В этом курсе вы изучите телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня, повышения здоровья, гибкости и энергии в организме.
Научитесь выбирать подходящую практику йоги в зависимости от настроения, самочувствия и задач на день, не мучать себя и всегда быть в тонусе.

Вам будет доступен Telegram канал для общения с автором и другими участниками курса, а также бесплатная консультация с Дмитрием, на которой он ответит на все возникшие в процессе обучения вопросы.

Для кого курс:

Для тех, кому сложно просыпаться, и кто долго не может раскачаться с утра
Для тех, кто хочет познакомиться с основами утренних йогических телесных и дыхательных практик
Для тех, кто хочет повысить уровень энергии и тонус в теле
Для тех, кто хочет научиться осознанно управлять своим вниманием и эмоциями
Для тех, кто готов прикладывать усилия для улучшения качества жизни

Чему вы научитесь:

Дыхательным упражнениям, которые заряжают, успокаивают, исцеляют.
Принципам выстраивания утренней практики в соответствии с настроением, самочувствием и задачами на день.
Контролировать свое эмоциональное и психологическое состояние с помощью дыхания.
Синхронизировать физические упражнения с дыханием для более эффективной практики.
Упражнениям для улучшения самочувствия и укрепления здоровья.