Базовое занятие «Гибкое тело», 2017 [Ольга Сагай]

Нафаня · 2021-12-30T06:00:12+00:00

Цель тренировки: повышение уровня гибкости; мягкая суставная разминка; укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса; вытяжение и укрепление позвоночника, развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования; раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов; расслабление и гармонизация психо-эмоционального состояния; повышение жизненного тонуса и общего самочувствия.

Нафаня

Организатор

30 Дек 2021

Ссылка на картинку

Цель тренировки:

повышение уровня гибкости;
мягкая суставная разминка;
укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса;
вытяжение и укрепление позвоночника,
развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования;
раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов;
расслабление и гармонизация психо-эмоционального состояния;
повышение жизненного тонуса и общего самочувствия.