[Аудиокнига] Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего [Брэд Кирнс]

Парижанка · 13 Авг 2021

Описание книги
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый – поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй – сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий – полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

Длительность: 7 ч. 56 мин. 06 сек.
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Теги: Здоровое питание, Иммунитет, Кетодиета, Лишний вес, Обмен веществ