Скачать 

47-ми минутная практика с 7 сетами по протоколу Табата [Анастасия Рашевская]

  • Дата начала
Цена: 50 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. anastasia_s14
  • 2. SofiS
  • 3. Desertmusik
  • 4. Levi_88
Показать больше
Кожемяка
Кожемяка
Организатор
  • #1

47-ми минутная практика с 7 сетами по протоколу Табата [Анастасия Рашевская]

Ссылка на картинку
Любите протоколы Табата?

Много вопросов в Директ по последним сториз, тренировка по Табата — это интервальная тренировка, в практику вы можете добавить сколько угодно сетов (1 сет: 8 подходов, длительность подхода 20 секунд и 10 секунд отдых) в зависимости от ваших целей. Работать в динамике или статике

В прошлом году я проводила #табата_флешмоб , и на его основе получился полноценный урок на 47 минут: 7 сетов по Табата, компенсаторные асаны после каждого, восстановительный блок в конце. Для любого уровня — технически несложные, но мощные и эффективные для всех упражнения. Тело потом поёт, голова легкая, эффект йоги 100%

Я часто занимаюсь по этому уроку, и судя по отзывам — эту тренировку любят многие. Стоимость 500₽, традиционно доступ не ограничен
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
47-ми минутная практика rashevskaya_anastasia анастасия рашевская йога табата

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху