программа тренировок тяни-толкай

  1. Stromden

    Скачать Программа тренировок Тяни-толкай [Станислав Линдовер]

    Программа тренировок, называемая «Тяни-толкай» прекрасно подойдёт, занимающимся со стажем от 6-9 месяцев. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на тянущие и сгибающие или толкающие и жмущие. Такое распределение позволяет тренироваться чаще...
Сверху