@lindoversts

  1. Галадриэль

    Скачать Сплит из 3-х мышечных групп. Женщины [Станислав Линдовер]

    Программа «Сплит из 3-х мышечных групп» - предполагает определённое распределение нагрузки на мышечные группы в разные тренировочные дни. В первый день – нагружаются мышцы груди, бицепса и квадрицепса. Во второй день – спины, трицепса и мышц задней поверхности бедра. В третий – плечи, ягодицы...
Сверху